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痛经怎么办?黑糖让你无痛度过月经期
2022-07-05

黑糖含有大量的铁质,可补血。若女性生理期心情烦躁,喝玫瑰黑糖,可降低烦躁感。黑糖营养价值高,对消除疲劳、保持体力也极有帮助。因黑糖营养价值高,所以各年龄层都适合,尤其老人及孩童可补充钙质,女性生理期可补充铁质。

经期可以喝黑糖水吗?

女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒。黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热的黑糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。

若是怕吃甜食易胖的人,只要在月经前一天开始,直到经期第三天吃,就可以发挥活血化瘀效果。

黑糖可以治痛经吗

许多女性习惯在生理期来时喝黑糖姜汤,的确,黑糖里面的铁含量很高,可以弥补经血的流失,黑糖还含有许多钙质可以稳定情绪和缓解疼痛,姜汤温热的刺激也有助于排血和止痛的效果,但是,这只适用于虚寒型的体质。

热性的痛经,吃黑糖反而易让子宫发炎,喝再多的老姜熬黑糖也不会有效果,反而会造成子宫过度发炎而受伤,留下后遗症。

喝黑糖水的好处

调理月经

黑糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排的较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的黑糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

补充能量

孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些黑糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宮的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用黑糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用黑糖姜汤祛寒。对老年体弱,特別是大病初愈的人,黑糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些黑糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

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